シリウス星☆出身?!ヴィーガン宇宙人のスピリチュアルブログ 

食・愛・笑を好む、ちょっとおかしな私の体験記を日々綴っています♡

フラれた時の対処法 その②

私が好きな人にフラれた時に、自分を癒やすためにしたことをご紹介します!(^_^)/

(正直お恥ずかしい話ですが、どうか温かい目でみて下さ~い。)

 

私がフラれた時に取った対処法は、「自分と一人デートをしてみる」です。

 

わかりやすく言うと、
自分の心の中で理想のパートナー役と自分役を作り、
ホストとゲストを一人二役演じながらデートしている気分に浸るということです。

 

例えば、どこか出かけたい場所、前から気になって行きたいなと思っていた場所に
自分を連れて行ってあげます。
その時、もし他の人と一緒だったら行くことを我慢したり、
遠慮していたなと思えるような場所にあえて行ってみて、
「やっぱり私の本当に行きたい場所を知っているのは私なんだな」って
意識的に思うようにします。

 

【ポイント】心の中で、「さすが、やっぱり私のことわかってるー!」って他者を褒めるような感じで大げさに自分を褒めてあげます。☆*スッゴ―d(o′ω`o)b―ィィ*☆

 

また、美味しいレストランに行って好きな料理を満足するまで食べさせてあげます。
(大好きなケーキを買ってあげるとか、大好きな料理を自分に作ってあげるとかでもいいです。)
この時も「やっぱり、私の本当に大好きな食べ物を知っているのは私なんだな」って
また意識的に思うようにします。

 

その他にも、欲しかった物をこの時ばかりは奮発して買ってあげます。
もし他の人だったら本当に自分が欲しいものとは違うものを
プレゼントされていたかもしれないなと想像して、
「やっぱり、私が本当に欲しい物を知っているのは私なんだな」って
また意識的に思うようにします。

 

そんな感じで、これでもかってくらい、
何をするにも自分のことを一番理解して幸せにしてくれるのは自分なんだということを噛みしめ、ある意味で自己暗示をかけていきます。ヾ(´∀`*)ヨシヨシ♪

 

そうすると、段々と好きな人に対する執着が剥がれていって、
「そうか、あの人がいなくても、自分って本当はこんなに幸せになれるんだ!」という
当たり前のことに気づけるようになります。

 

自分のことを自分で沢山褒めてあげて、
いっぱい愛してあげると段々と心が満たされていくのが感じられます。
そうなれば、もうこっちのもんで、
そういった執着やネガティブな感情に翻弄されなくなります。

 

フラれた直後は、あの人に愛されない人生なんてありえない、
とすっごい落ち込んでしまうと思いますが、
私はこんな感じでその苦境を乗り越えることに成功しました!(*^O^*)

 

少し心理学的な話になりますが、実は誰かを好きになる時って、
自分が持っていないと勝手に思い込んでいるもの(才能とかお金、容姿、肩書きなど)を持っている相手を好きになったり、本当は自分の中にある自己愛を切り離して好きな相手に投影して追いかけたりしている場合があります。
私もそれに何度騙されたことか・・・。

 

偉そうなことを言うようですけど、「愛」って追いかけたり、求めるものではなくて、
初めからそこにあったと気づくことなんだな~という気がします。

 

最終的に、私は一人ですでに完結している存在、
何も欠けるものがない完全体であって、
当然他者から幸せにしてもらう必要もなくって、
最初から自分自身が自分を幸せにできるんだと冷静に見られると
周囲の状況に自分の心が左右されなくなってきます。

 

そうすると、元の純粋無垢な自分に戻っていって、
またゼロからスタートできるような気がします。

 

これはあくまで自分の経験から編み出した自己流の方法なので、
軽く受け流して下さいね~。(^^;)

 

いつもありがとう
すべての存在に感謝☆彡